ヘルスタイムマネジメント講座

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こんなお悩み、ありませんか？

ランニングなどの運動が体に良いのは分かっているけど、続けられない…
食べたら太るのは分かっているけど、食べ過ぎてしまう…
睡眠不足で、仕事に集中できない日が多い…
将来、介護で家族に迷惑をかけたくない…
将来、病気の治療にお金をかけたくない…
将来、介護で家族に迷惑をかけたくない…

最高のパフォーマンスを出し続ける方法がわかる

「食事」「睡眠」「運動」「行動」の４つの時間管理で
健康的な生活が「続かない」を終わらせて最高のパフォーマンスを出し続ける自分になりましょう。
ヘルスタイムマネジメントで得られるメリットは、以下の４つです。

過食を抑えることで肥満を解消し、あなたが望む理想の体型になります。
睡眠の質を高めることで不眠を解消し、疲れない体を手に入れます。
運動不足を解消することで基礎代謝量が上がり、若々しさを保てます。
健康的な生活が続かないを解消することで、あなたの望む結果が手に入ります。
健康的な生活が続かないを解消することで、あなたの望む結果が手に入ります。

なぜ最高のパフォーマンスを出し続けられるのか？

理由1
「厳しすぎる食事制限」「めんどうなカロリー計算」をすることなく、時間管理で肥満を解消
食事の時間管理は、空腹の時間を利用して、脂肪の燃焼とオートファジーの働きを活性化します。 脂肪が燃焼すると、肥満が原因の病気を予防できます。 また、オートファジーは新陳代謝が促進されるので、若返りの効果があると言われています。
理由2
「高級寝具の購入」「睡眠薬の服用」をすることなく、時間管理で不眠を解消
睡眠の時間管理は、黄金の90分を確保し、睡眠の質を上げます。 睡眠の質を上げれば、成長ホルモンの分泌が十分になされ、美肌、筋力増強、ダイエットにつながります。
理由3
「限界まで自分の身体を追い込む筋トレ」「毎日の運動」をすることなく、時間管理で運動不足を解消
運動の時間管理は、週2回、1回1時間の筋トレ時間を確保し、筋肉を大きくすることで基礎代謝量を上げます。 筋肉を大きくすることが出来れば、痩せやすい体質になり、健康寿命を延伸することにつながります。
理由4
「嫌なことを我慢した努力」「三日坊主」をすることなく、時間管理で続かないを解消
行動の時間管理は、喜びや楽しさを感じられる環境を作り、夢や目標に向かってPDCAサイクルを回し続けます。 健康的な生活を続けることが出来れば、体の不調が解消されるため、最高のパフォーマンスを出し続けられます。
理由2
「高級寝具の購入」「睡眠薬の服用」をすることなく、時間管理で不眠を解消
睡眠の時間管理は、黄金の90分を確保し、睡眠の質を上げます。 睡眠の質を上げれば、成長ホルモンの分泌が十分になされ、美肌、筋力増強、ダイエットにつながります。

体験セミナーに参加するメリット

あなたは体験セミナーを通じて最高のパフォーマンスを出し続ける自分になるイメージができます。
ヘルスタイムマネジメントを実践する３ステップは以下のとおりです。
この３つのステップを踏めば最高のパフォーマンスを出し続ける自分になれます。

STEP 1
プライベートと仕事の目標を立てる
目標達成までの道筋が見えるため行動を起こす原動力になり、結果を出す考え方がわかります。
STEP 2
時間管理を実践する３つの考え方
限られた人生で時間を有効活用するために自由に時間を使う方法がわかります。
STEP 3
人生の最期まで続けられる生活習慣を手に入れる
健康的な生活が続かないを終わらせるために「結果を出すための学習システム」がわかります。
STEP 3
人生の最期まで続けられる生活習慣を手に入れる
健康的な生活が続かないを終わらせるために「結果を出すための学習システム」がわかります。

講師プロフィール

ヘルスタイムマネジメント講座 主宰
藤永 智也（ふじなが・ともや）
1988年生まれ　三重県出身　薬剤師

生活習慣病から命を守るため、生活に制限がかかる治療が必要な「患者に喜ばれない医療」の解消を決意。
薬剤師として患者に30,000件以上の健康指導をしてきた経験から、健康的な生活が「続かない」を終わらせるために、時間を管理することで健康になる「ヘルスタイムマネジメント・メソッド」を考案。
ヘルスタイムマネジメントで薬剤師の仕事と子育てをしながら、人生の最期まで最高のパフォーマンスを出し続けたい人を支援するヘルスタイムマネジメント講座を主宰している。

今まで通り「続けられない」ままでいいんですか？

あなたがヘルスタイムマネジメントを手に入れなかったら、今までと同じように自由に時間を使うことが難しいため、あなたが望む結果を手に入れることが出来ません。
健康的な生活が「続かない」を終わらせるために、私と一緒に最速で最高のパフォーマンスを出し続ける自分になりませんか？
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